Добре известен факт е, че упражненията могат да имат положително въздействие върху симптомите на остеоартроза. В последно време активности като йога и пилатес се превърнаха в голям феномен.

Благоприятно за ставите е, ако спортуваме и се движим редовно. Регулярното движение е много важно. Резките и уморителни упражнения и спортове могат да бъдат опасни. Не очаквайте, че ще наваксате всичко наведнъж за един ден през уикенда след 14 дни на чисто бездействие....Точно обратното - това ще бъде голям шок за ставите ви.

Понякога се чувстваме объркани и се питаме дали дживението е полезно за ставите или не, особено ако вече изпитваме някакъв дискомфорт. Кой е правилният отговор?