Стави и натоварване – механични въздействия

13 апр 2017
Стави и натоварване – механични въздействия

Всяка физическа дейност означава известно натоварване на ставите, особено на носещите товар стави като тазобедрената, колянната и глезенната. Нашето тяло взима това под внимание и успява да регенерира ставите, така че ние винаги да сме готови за движение. Но ако натоварването е несъразмерно, едностранно или неподходящо, можем да допринесем за износването на ставите и повишаването на риска от остеоартрит.

Стави и възраст

13 апр 2017
Стави и възраст

Спомнете си какво можеше да прави тялото ви когато бяхте на 15 години. Докато сте седели с кръстосани крака можехте да се снижите и докоснете пода с колена. В часовете по физическо скачахте високо, бягахте на дълги разстояния. Били сте на крак от сутрин до вечер. И не сте чувствали никаква болка или ограничение в движението ...

10 правила за грижа за ставите

13 апр 2017
10 правила за грижа за ставите