10 правила за грижа за ставите

13 апр 2017

  1. Консумирайте разнообразна храна богата на антиоксиданти, витамини и белтъчини.

  2. Бъдете активни, правете редовни физически упражнения.

  3. Избягвайте претоварващи упражнения и усилие, ако не сте достатъчно тренирани.

  4. Избягвайте внезапни движения и промени на позата на тялото.

  5. Избягвайте едностранното натоварване на ставите.

  6. Поддържайте оптимално тегло, за да избегнете ненужно натоварване на носещите стави.

  7. Не забравяйте да пазите подходяща стойка при движение, особено ако носите тежести.

  8. Избягвайте рисковите спортове и дейности, които могат да доведат до травма.

  9. Осигурете на ставите си подходяща хранителна добавка. Комплексната хранителна добавка осигурява оптимално подхранване на ставите.

 10. Ако имате задълбочаващи се и продължителни проблеми със ставите, не се колебайте да потърсите Вашия лекуващ лекар. 

Абонирайте се за нашия бюлетин

Ригистрираните потребители получават информация за нашите специалните предложения, както и новите ни интересни статии.